Көптеген аурулар осложняются болуымен жоғары салмақты. Варикоз – ерекшелік емес.
Құтылу үшін артық килограмм бірнеше қарапайым ережелер:
- Көп ішу (1,5-3 литр) таза емес газды су.
- Тамақты аз мөлшермен күніне 5-6 рет.
- Емес, тойып тамақтанбау түні.
- Тағамға өнімдері, байытылған клетчаткой.
Өнімдер тізімі, тыйым салынған кезде варикозном расширении вен:
| Тұз | Ықпал ісінулердің пайда болуы |
| Күшті кофе және шай. | Көтереді, қысым және сгущают қан. |
| Жылдам көмірсулар (қант, кондитерлік бұйымдар, банан) | Арттырады салмағы жасайды, тұтқыр қан. |
| Майлы, копченое, өткір, қуырылған. | Бұзатын бауыр функциясына жауап беретін қалыпты қан тұтқырлығы. Тудырады қабынуы. |
| Ыстық, суық азық-түлік. Қышқыл өнімдері. Азық-түлік, травмирующие өңеш (қатты жаңғақтар, кептірілген нан). | При варикозе өңеш және асқазан, алдын алу үшін жарақат кеңейтілген көктамырлардың. |
| Газдалған сусындар | Кезінде варикозном расширении вен кіші жамбас қуысы, өңеш және асқазан. |
Зиянды әдеттер
Керек толық құтылу үшін осындай зиянды әдеттерден, темекі тарту және алкоголь:
| Алкоголь | Ұстайды тіндерінде сұйықтық, ылғал ісіну, осылайша қосымша нагружая венадан. |
| Темекі шегу | Ыдыстар айналып, дамығандық. Қабырғаларында ыдыстарды құрылады склеротические бляшки. |
Гормоналдық контрацепцияны қолдану
Әйел қолдана отырып, гормональды ұрықтануға қарсы при варикозе, ұшырайды елеулі тәуекелі. Қан артады мазмұны белгілі бір гормондар.
Олардың әсерінен в венах көтеріледі, қан қысымы, және кеңейеді ыдыстар. Оның үстіне әсерінен гормондық контрацепция қан айналады қоюрақ әкеледі қауіптілігі қан ұйыған.
Жоғары температураның әсерін
Біздің тамырдың әсерінен жоғары температура кеңеюде, бұл нашарлауына әкеп соғады кету қан жүрекке. Бұл кезде организмнен тез буланып сұйықтық, бұл қан көп тұтқыр және қою. Сондықтан көбінесе варикоз шиеленісе түсуде жазда.
Кеңестер ыстық уақытында, жағажайда, саунада, моншада:
| Орналасқан жері | Болмайды | Болады |
| Жағажайда |
|
|
| Қаласында |
|
|
| Саунада | При варикозе вейн сауна мерзімсіз |
|
| Орыс моншасы |
|
|
| Ванналар, су және басқа да рәсімдері |
|
|
Аз қозғалатын өмір салты
Кезінде малоподвижном өмір салты науқастар вейн әрең перекачивают қан жүрегі. Үшін венам жұмыс істеу оңайырақ болды, керек заставить работать бұлшық. Жұмыс істейтін бұлшық көмектеседі қозғалысы бойынша қан ыдыстар, мәжбүрлеп венозные клапандар жақсы жылжыту және кедергі кері тогы қан. Сондықтан, аз қозғалатын өмір салты – жау варикозного кеңейту көктамырлардың.
Назар аударыңыз! Қарсы көрсетілімдері при варикозе аяқта – бұл нұсқаулық сатып алу әдемі және сау аяқ, сондай-ақ болдырмау мүмкіндігі жедел араласу.
Сабақтың кейбір түрлері спорт
При варикозе керек бас тартуға кейбір спорт түрлері.
Болса, тыйым салу, аурудың сатысына қарай болады:
| Дәрежесі варикоза | Симптомдары | Қандай спорт түрімен айналысуға болмайды ғой | Қандай спорт түрімен айналысуға болады |
| 1 дәрежесі | Аяқтардағы ауырлық кейін физикалық жүктеме аяқ |
| Қалған барлық спорт түрлері, бірақ шамадан тыс жүктеме |
| 2 дәрежесі |
|
|
|
| 3 дәрежесі |
| Басым бөлігі спорт түрлерін айналысуға болмайды |
|
| 4 дәрежесі |
| Спортпен айналысуға болмайды |
|
Іш қату
Жүктілік кезінде, малоподвижном өмір салты, сидячей, фонында гормондық өзгерістер дамуы мүмкін варикоз вен жамбас, білімді геморроидальных тораптар. Жол бермеу маңызды. Бірақ қазірдің өзінде варикоз пайда болған болса, ең бастысы керек қадағалап, перистальтикой ішек және барлық күшімен күресуге тиектермен.
Поднятие тяжестей
Көтерілген кезде ауырлық артады внутрибрюшное қысым, бұл әкеледі жұмысының бұзылуына вейн және олардың клапандары. Сондай-ақ, қысымды арттыру кезінде мүмкін шығыс қазақстан облысы: энциклопедия тромб, ол бітеп саңылау кез келген ыдыс, ыңғайлы диаметрі бойынша.
Бұл болуы мүмкін ыдыстар, жүрек, өкпе, ми. Сондықтан, ең үлкен салмағы, көтеру кезінде варикозе, артық болмауы керек 4 кг.
Тығыз киім және аяқ киім
Тығыз киім немесе аяқ киім перетягивают вена, нәтижесінде қиындыққа тап қан болып ісінулер. Осындай салдарларды болдырмау үшін қажет киіп ұйық, қысқа шұлық үлгерімі төмен резеңкелері бар, киюге киім және аяқ-киім өлшемі.
Аяқ киімді киюге, аяғында биік өкше
Көптеген әйелдер аяқ киім киеді, аяғында биік өкше. Бірақ варикозном расширении вен мұндай аяқ киім бас тартуға тура келеді. Өйткені икроножные бұлшық үнемі кернеу, нәтижесінде қан терең венах бұзылады және барлық жүктеме жүктеледі жер үсті венадан.
Қалталары, клапандары вейн тура екі есе көп жұмыс істеуге, сондықтан олар жеңе жүктемемен. Нәтижесінде пайда ісіну, ауыруы. Оңтайлы мөлшері өкшені тиіс 3-4 см.
Мүмкіндігінше алынып тасталсын ұшуға арналған ұшақтарда және алыс сапар автобустар, автомобильдер
Ұзақ ұшу және алыс сапар автобустар мен автомобильдері қазіргі таңдағы адамдардың болуға мәжбүрлі отырған жағдайы өте ұзақ уақыт. Аяқ отекают туындайды баяулауы қан айналым және, нәтижесі ретінде туындайды тромбов тәуекел. Сонымен қатар, әсер білім тромбов және гидродинамикалық жүктеме және қону кезінде ұшақ.
Егер барлық сапарды болдырмау мүмкін емес болса, онда қарапайым ережелерді сақтауға:
- Сапар барысында жасаңыз күрделі емес қозғалыс аяқпен алдын алады, қан тоқырау.
- Мүмкіндік болса, прогуливайтесь бойынша автобустың салонына немесе ұшақ. Сапар кезінде автомобильде жасаңыз тұрақты тоқтату және жүріңіз 10 минут.
- Алдында қабылдамаңыз алкоголь.
- Жолда міндетті түрде су ішіңіз.
- Алдында саяхатқа киіңіз компрессионное киім-кешек.
Емес, елемеу алып жүруге компрессионного төсек
Компрессионное іш көмектеседі бороться с болезнью
Алып жүруге компрессионного іш құрамына кіреді кешенді емдеу варикозного кеңейту көктамырлардың. Соң қолданысқа негізделген торының қысылуы аяқ тамырларының әр түрлі күшпен және дұрыс жүктемесін реттеу барлық бөлімдері. Қан тамырларының тонусы артады.
Нәтижесінде кетеді қабынуы күре тамыр қабырғаларының ауырлығы және аяқ шаршау. Компрессионное іш киім өте тиімді, бірақ таңдау мөлшері тек дәрігер.
Жалғыз мәселе – бұл баға. Қарағанда сапалы киім-кешек, ол жоғары. Сондай-ақ, компрессиялық тоқыма таптырмайтын, егер сізге тағайындалған инъекция қарсы варикоза.
Ұзақ тұруға немесе отыруға бір жерде
Жиі адамдарға, өз мамандығына байланысты келеді ұзақ тұруға бір орында немесе үздіксіз отыруға үстел басында. Болдырмау үшін тоқырау құбылыстары керек жиі moventur super отырып, аяқты аяққа немесе мезгіл-мезгіл баруға, демалуға жиі барады. Мүмкіндік болса прилечь с приподнятыми аяқпен.
Бұл жақпайды при варикозе өзекті ғана емес, кім үшін, осы аурумен психикалық, сондай-ақ профилактикалық шаралар алдын алу үшін варикозного кеңейту көктамырлардың. Сіздің аяғы осындай әдемі, фото, қарапайым ережелерді ұстану керек.
Бұл мақалада біз қарастырып кезіндегі шектеулер варикозном расширении вен. Егер осы қарапайым ережелерді ұстануға, ұштастыра отырып, ауру жануарларды дәрімен емдеуге болады болдырмау үшін жедел емдеу. Әсіресе, оларды сақтауға, адамдарға, олардың қарсы көрсетілімдері бойынша жою варикозной венадан.