Негізгі ережелері тамақтану кезінде варикозе тиімділігін арттыруға бағытталған терапия. Бұл туралы болады және болмайды тағамға ауруларында веналардың біз бүгін әңгімелесейік.
Мақсаты-арнайы тамақтандыру
Патология сипатқа созылмалы сипатқа ие, сондықтан, кешенді тәсілді талап етеді. Басқа дұрыс тамақтану қажет барлық ұйғарымдарды орындауға міндетті дәрігердің алдын-алу бойынша. Киіп компрессионное киім-кешек, орташа мөлшерлеуге физикалық жүктеме.
Диета бағытталған:
- Нығайту қабырғалары ыдыстар. Азық-түлік, бай дәрумендермен және микроэлементтермен арттыруға мүмкіндік береді, икемділік және азайту тамырлары қабырғаларының өткізгіштігін көрсетеді, қабынуға қарсы әсер ету.
- Төмендеуі тұтқырлығы қан. Үшін разжижения қан болдырмау және қан ұйыған ұсынылады сақтауға, ауыз су және жол бермеуге сусыздандыру.
- Төмендеуі ісіну тіндердің. Тамақтану жоюға көмектеседі проблемасын кешігіп организмде сұйықтықты, ол басты себебі болып табылады ісік.
- Тұрақтандыру жұмыс ішектің. Улы заттар жинақталады организмінде ұдайы қату кері әсерін тигізіп барады. Нәтижесінде артады жүктеме тамырлардың қабырғалары мен қысым аяқтарына/кіші жамбас органдарында.
- Артық салмақпен күресті. Артық килограмм жатады, оның соңы ұлғайту қысымды қан жүретін каналдарда, бұл бірі болып табылады негізгі факторлардың өсуіне ұрындыратын варикоза.
Белсенді өмір салты және дұрыс тамақтану үшін қысқа мерзімде қалпына келтіріледі арық венадан.
Диетаны сақтауға қажет және кейін емдеу малоинвазивными әдістері. Патологиясы көп жағдайда қайтып келеді. Зиянды әдеттер мен дұрыс тамақтану үшін ең жақсы жағдайлар қылмыстың қайталануы.
Диета принциптері
Ас мәзірін ұйымдастыру барысында келесіні дәрігер ескереді:
- науқастың жасы;
- салмағы;
- өмір салты;
- тұқым қуалаушылық;
- бейімділік аллергиям.
Диеталар негізделген қолданыста болған өнімдерін ықпал ететін қалыпты кровообращению, тездетеді лимфоток, аса тоқырау құбылыстары. Дұрыс теңдестірілген тамақтану кедергі білімі қабынудың қан тамырларында.
Бұл пайдалы
Пайдалы күре тамыр денсаулығы үшін болып саналады:
- рутин;
- клетчатка;
- биофлавоноиды;
- мыс;
- калий;
- магний және т. б.
Кесте пайдалы дәрумендер мен микроэлементтер
| Пайдалы заттар | Көрсетілетін әсері | Онда ұсталады |
| Өсімдік талшық | Ас қорытуды жақсартады, ескертеді іш қату | Кебек, дәнді дақылдар, көкөністер, жемістер |
| С Дәрумені | Разжижает қан, қызару, көктамырлардың, нығайтады, тамырлардың қабырғалары | Мүкжидек, цитрустық, киви, алма, қарақат, қарлыған, көк |
| Витамин Е | Қорғайды зақымдануы бұлшық мембраналар | Бидай ұрығы майы, өсімдік майы, жаңғақтар, жұмыртқа, жапырақ салат |
| Биофлавоноиды | Стабилизируют клеткалық мембраналар, қатысамын синтезі коллагенов, серпімділігін арттырады қан тамырлары арналарын | Жасыл шай, қарақұмық, жидектер, цитрустар |
| Мырыш | Қалыпты қан тұтқырлығы қатысады кроветворении | Жұмыртқа сарысы, самырсын орешки, сиыр бауыры, соя бұршақтары |
| Омега 3 май қышқылдары | Қорғайды ыдыстар бүлінуінен төмендеуіне ықпал етеді холестерин | Теңіз өнімдері, шпинат, өсімдік майы, треска бауырын, балық |
| Кремний | Синтезіне эластин және коллаген нығайтуға ықпал етеді тамырлары қабырғаларының | Үрме бұршақ, қарақұмық, күріш, бидай, сұлы, соя бұршақ, жүзім |
| Мыс | Кедергі истончению және кеңейту, көктамырлардың, барлық синтезіне эластин | Теңіз өнімдері, теңіз қырыққабаты |
Бұл обаятельно қатысуға рационында
Оң әсер етеді қан тамырлары арналар:
- Ет, тауық еті, бұзау еті, қоян еті. Мүмкіндігінше ет пунктінде жүз буда. Пайдалы, сондай-ақ варикозе және сиыр бауыры. Ал міне, майлы шошқа еті жақсы бас тартуға құқылы.
- Балық және теңіз өнімдері – креветка, кальмар, мидиялар – тамаша баламасы ет тағамдарға.
- Көкөністер. Қырыққабат, қызанақ, тәтті бұрыш, сәбіз, қызылша – бұл азық-түлік болуы тиіс күнделікті тағамның негізі проблемалар денсаулыққа көктамырлардың.
- Жармалар – қоңыр ұзын күріш, қарақұмық. Қамтамасыз етуге қабілетті, ағзаны қажетті энергиямен. Қамтиды растительную өзек және микроэлементтер.
- Теңіз балдырлары. Қамтиды минералдар оң әсер етеді, қан тамырларының қалпына келтіру.
- Кептірілген жемістер. Кептірілген өрік және қара өрік үлкен мөлшерде құрамында көптеген микроэлементтер, соның ішінде калий және магний ықпал ететін разжижению қан және нығайтады венадан. Болып табылады тамаша ауыстыруға тәттілер.
- Тұздықтар. Куркума, зімбір ж / е тимьян құрамында бар компоненттер жақсартуға көмектесетін қасиеті қан.
- Теңіз өнімдері. Насыщают ағзаға омега-3. Олардың көмегімен жүреді сорылуы холестериновых әшекейлер, бұл жағымды әсер етеді, қан.
- Жаңғақтар және бұршақ. Құрамында құрамында Е дәрумені, легкоусвояемые белоктар өсімдік.
- Жемістер мен жидектер. Жағымды әсер етеді, тыныс алу, өйткені көзі болып табылады С витаминінің
- Пророщенная бидай. Бұдан басқа, ағзаны тазалауға көмектеседі, ол қамтиды амин қышқылдары, май қышқылдары және дәрумендер бар.
- Зәйтүн майы. Онда бар үлкен саны ж / Е Майы жеткілікті болады жай ғана араластырып салат.
Бұл тыйым салу
Тілек құтылу варикоза аулақ болу керек:
- Қуырылған ет. Ол ағза түзеді холестерином. Қан болудың аса тұтқыр, неэластичным венам қиын жылжыту оның жүрекке.
- Майонез. Тамақ дайындау кезінде пайдалану ең жақсы сүт тұздықтар. Олар аса пайдалы, және жасайды тағам әлі дәмді.
- Дайын шырындар. Іс жүзінде құрамында пайдалы заттар. Сондықтан, оларды жақсы дайындау өз бетінше. Тым қышқыл шырындар жақсы сумен еріту қатынасы 1:3. Осылай адам алады, өзіне қажетті элементтері зиян келтірместен, желудку.
Қауіпті мыналар жатады:
- спирттік ішімдіктер. Тудырады ісіну ықпал етеді білім тромбов. Көптеген интересует вопрос можно ли при лечении варикоза ішіп, әлсіз алкогольды сусындар және энергетика. Жауап жоқ — олар қиындатады ағуы аурулары;
- күшті кофе және шай. Бұл сусындар жасайды қан көп тұтқыр, айтарлықтай арттырады қысым;
- ысталған өнімдер. Дамытуға ықпал етеді қабыну процестері;
- тұз. Әр түрлі тұздалған тағам, маринады тудырады аяқ-қолдың ісігі;
- газдалған сусындар. Дамытуға ықпал етеді варикоза в аяқта;
- тәттілер. Олардың неумеренное қолдану пайда болуына әкелуі мүмкін артық салмақтан. Бұл, өз кезегінде, әкеледі дамыту, аурулардың қан тамырларының.
Сонымен қатар бас тартуға жартылай фабрикаттар, консервілер, бургеров, дәмдеуіштер. Олар өз құрамында қамтиды емес, табиғи компоненттер.
Ерекшеліктері ауыз су режимін
Үшін қан жақсы циркулировала, ауыз су режимін сақтау қажет. Есептеуге қажетті су көлемі болады: әрбір килограмм салмағына 40 мл су.
Осылайша, қызға 60 кг тәулігіне жөн ішуге кем дегенде 2,4 литр.
Бар пікір, бұл емдеу кезінде варикоза ішуге болады суды аз көрсетілген нормалары, өйткені ол ұсталады сорпа, шырындарда, шай. Бұл жаңылыстыруға. Аталған өнімдерде бар заттар, олар, керісінше, кедергі разжижению қан.
Өте қатты обезвоживают ағзаға күшті шай және кофе. Сондықтан ішіп, компот, морстар, шөп шай және жаңадан дайындалған шырындар.
Тиімді құнарлылық
Қалыпты калория кезінде диеталар 30 ккал килограмм салмағына. Сондықтан әйел салмағы 60 кг жөн ішуге дейін 1800 ккал.
Егер қажеттілігі бар салмағын төмендету, қалыпты болады, 1200 ккал, әйелдер үшін 1500 ерлер үшін.
Айрықша нұсқаулар
Барлық диета при варикозе бағытталған салмағының төмендеуі, себебі көбісі бұл ауру жиі кездеседі толық адамдар. Сондықтан мәзірін алып тастау барлық құрамдастары ықпал ететін білім беру ісіну төменгі аяқ-қолдарының.
Үлкен бөлігі рационында болуы тиіс жаңа піскен көкөністер мен жемістер. Готовить еду керек буға бұқтырып немесе пісіріңіз.
Снять ісік көмектеседі өнімдері, құрамында өзек және белоктар. Бұл жеміс-жидектер, сүт өнімдері, жармалар, астық тұқымдастар, кебек.
Тамақтану керек, жиі және аз мөлшермен. Екі рет аптасына тұр құруға түсіру күні. Осы кезеңде тұр, шектеу, ішімдік ішуге, тамақ және басымдық суда сокам, морсам және жасыл шайға.
Жобалық мәзір тамақтану кезінде варикозе
Шамамен мәзір қалыптастыруға болады, егер:
- Таңғы ас. Ботқа суда немесе сүтте. Толықтырылсын оны измельченными жемістермен және жидектермен.
- Екінші таңғы ас. Салат және жасыл шай.
- Түскі үзіліс. Сорпа немесе қайнатылған балық және салат көкөністер.
- Бесін ас. Йогурт жемістермен немесе жидектермен.
- Кешкі ас. Күріш немесе қарақұмық ботқасы көкөніспен немесе балық.
- 3 сағат ұйықтар алдында ішуге болады бір стакан сүт, айран немесе кисель.
Бірі лайықты диета при варикозе болады бағытталған салмағын тұрақтандыру керек. Ол мыналарды қамтиды:
| Таңғы ас | Шағын бутерброд бірі-нан және ірімшік, 150 гр жеміс-жидек және полстакана шырыны. |
| Екінші таңғы ас | Майсыз йогурт немесе жасыл шай. |
| Түскі ас | Қыздырылып балық гарнирмен бірі ботқалар немесе көкөніс. |
| Түстен кейінгі ас | Жеміс немесе көкөніс салат отын құйылған зәйтүн майы. |
| Кешкі ас | Томатный суп қара нанмен немесе тағамдары ірімшік және жұмыртқа. |
Есіңізде болсын, тамақтану керек келісуге, өзінің емдеуші дәрігер. Ол подскажет қандай өнімдер подойдут дәл Сізге.